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立冬

发布日期:2017-12-14 浏览 972 次

立冬


   康谷健康医学专家提示:“立冬”节气过后,就意味着今年的冬季正式来临。从中医养生的角度,起居调养应以“养藏”为主,建议早睡晚起, 饮食上多吃滋阴的食物,可以开始适当进补。入冬以后,情志要恬淡安静、寡欲少求,这样可以使得神气内收,利于养藏。锻炼需防止运动过度,避免大汗淋漓,以身体微热为度。

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