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立秋

发布日期:2018-08-07 浏览 338 次
康谷健康医学专家提示:经过了炎夏酷暑,人们消耗了大量的体力和精力。因此,有句俗话说:“入夏无病三分虚。”立秋后,气候干燥,又是慢性病容易复发和病情加重的季节。因此,为了增强体质,秋季应对自己的身体进行调补,特别是加强对肺脏的调养,以免感冒等呼吸道疾病频发。也可根据自身的体质状况,选择如:太极拳、五禽戏、八段锦、慢跑、呼吸操、快步走等适合自己的锻炼方法。
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